診療内容

眠れないと感じているのは、日本人の5人に1人といわれていて、とても身近なお悩みです。
睡眠は、部屋の温度や明るさ、騒音などにも影響されます。お薬やコーヒーなどの飲み物の影響を受けることもあります。これらを整えることで、眠りやすくなることもあります。それでも、満足に眠ることができず、昼間に眠気が残って、生活に支障がでるものを不眠症といいます。眠れないことで、さらに緊張し、眠れないことへの恐怖がつのり、お布団に入る時間になると「今日もまた眠れなかったらどうしよう」と考えて、怖くなることもあります。
夜中に足がむずむずして眠れない不眠をむずむず足症候群といいます。
不眠は、ストレスや不規則な生活習慣によることもありますし、うつ病などのこころのご病気が背景に隠れているケースも少なくありませんので、お気軽にご相談ください。